Креатин - одна из самых популярных спортивных добавок, увеличивающая мышечную массу и улучшающая выносливость. В статье рассказывается об истории креатина, его функции в организме и оптимальном цикле приема. Кроме того, описывается, как принимать креатин и какие факторы необходимо учитывать при разработке идеального цикла приема.